Sport

I love this game!

  • Увеличить размер
  • Размер по умолчанию
  • Уменьшить размер


Пес и кот Харьков Ветклиника

Home Волейбол Блок Одиночный блок


Одиночный блок

Печать
Оценка пользователей: / 2
ПлохоОтлично 

Речь сейчас пойдет о таком игровом элементе волейбола как одиночный блок, данный прием больше характерен для любительского волейбола, а так же для пляжного волейбола хотя и профессиональном волейболе играет не маловажную роль. В этой статье разговор о пляжном волейболе вестись не будет, так как это отдельная большая тема.


blok5

Назначение одиночного блока

прежде всего одиночный блок должен закрыть самую слабо защищенную область 6го номера (центр площадки), смягчив нападающий удар или  отразив его. Для того, что бы поставить правильно блок необходимо сложить вместе следующие факторы:

  • ваша позиция возле сетки в момент пасса
  • позиция нападающего в момент пасса
  • какой пасс выдан нападающему
  • положение защищаемого центра площадки по отношению к лини прямого удара нападающего, то есть удара по ходу разбега

Результат правильного решения этой задачи является блок поставленный в момент удара по мячу нападающим так, что бы перекрыть возможность сильного удара в 6й номер.

Техника выполнения блока

Своевременный блок выполняется стопорящим прыжком параллельно сетке с переносом рук над сеткой на сторону соперника направленными немного вниз с расставленными напряженными пальцами рук. При приближении мяча руки перемещаются вперед‑вверх в сторону соперника. Одновременно кисти сгибаются в лучезапястных суставах и пальцами выполняется движение вперед‑вниз. Если удары блокируются с краев сетки, ладонь руки, ближней к краю, разворачивается внутрь так, чтобы при ударе в блок мяч отскочил на площадку соперника.

 

blok4

Несколько советов

  • передвигайтесь под сеткой быстро
  • старайтесь прочитать игру соперника, учитывайте игровую ситуацию на тороне соперника, куда довели мяч пасующему, кто на первой линии - пасующий и нападающий,
  • хороший расчет траектории полета мяча - помогут Вам вовремя оказаться в месте удара
  • обращайте внимание на направление взгляда нападающего перед ударом
  • переносите руки на сторону соперника аккуратно, что бы не задеть сетку
  • не напрягайте руки в момент удара так как при ударе мимо блока руки завалятся на сетку и могут к ней прикоснутся
  • ставте блок закрывая 6й номер, а в момент удара смещайте руки перекрывая ранее не прикрытое место
  • прыгайте чуть позже нападающего, что бы быть выше в момент удара

Тренировка блока

  • прыжки с соприкосновением рук над сеткой и передвижением приставными шагами вдоль сетки
  • прыжки на месте с касанием края баскетбольного щита
  • прыжки вверх с подтягиванием колен к груди

Важно

  • приземляйтесь на две согнутые в коленях ноги, так как часто соперник приземляется раньше вас с заступом на вашу площадку и в случае приземления на одну ногу можно получить сильную травму голеностопа или коленей
  • перенося руки на сторону соперника будьте осторожны, что бы мяч не попал в торец плацев, при этом можно сильно травмировать суставы, порвать или растянуть связки и даже поломать пальцы


Одиночный блок в волейболе, несколько советов блокирующему



Ключевые слова:одиночный блок  волейбол блок  блокирующий  блок волейбол  

Последние обновления за 14.12.09 00:24  

Комментарии  

 
0 #1 Decipticon 24.03.2013 17:01
тест телефона sony-ericsson 2005 ввод производства владимирской
Цитировать
 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить




Реклама

  • .
  •  Рейтинг@Mail.ru

    Последние коментарии